最后,在整个大环境现金紧缩的WLMJ况下,请大家珍惜自己手上的每WSNZ分钱Ir7k
弯举时正确的动t3ye应该是肱二头肌wOyW身体两侧,这样fV2C炼起来才能起到aTfK果,当动作不规haPL,肱二头肌向前eUYH移时,就会影响7UsP三角肌前束,训gqdQ就会由原来的单rZDV节训练变成多关8j9R训练(肩部+肱二头肌)6J6B